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    艾灸的几个罕见误区

    宣布工夫:2021-06-25

    周知,冬季是最合适艾灸的季候,尤其像风湿、哮喘、鼻炎等慢性疾病,冬季的灸治结果最好,以是ag登陆不停夸大冬病夏治。


    不外,有位艾友给ag登陆留言,她客岁春季打仗艾灸,冬季也做了“三伏灸”,但艾灸事后身材情况并没有太大改进,她以为“冬病夏治”的说法有些夸大其词[kuā dà qí cí]。

    ag登陆教师跟她相同后,发明这位艾友之以是结果不睬想,跟她的几个艾灸习气有关,这些同时也是许多艾灸初学者常犯的错误。


    坏习气1

    缺乏体系艾灸


    艾灸的最大本钱便是工夫本钱,它必要对峙,但这一点大少数艾友做不到!


    这位艾友断断续续灸了1年半,可结果还不如人家脚踏实地[jiǎo tà shí dì]做个“三伏灸”。


    ag登陆也不要求各人整年艾灸,但某些黄金时段必需捉住,好比三伏灸、三九灸、骨气灸,如许可以让艾灸结果最大化。


    三伏来说,这是一年中艾灸结果最好的工夫,一是穿衣服少,二是满身的肌肉、经络、脏腑都处于一年里最松懈的形态,气血循环快。假如这么长的工夫里,仅仅艾灸三五次就想出结果是不实际的。更况且,如许的艾友大少数穴位还找禁绝,结果更要打扣头!原本取穴便是一个游刃有余[yóu rèn yǒu yú]的历程。




    许多病症要想彻底治愈,必需依据团体的体质和症状,订定细致的灸疗方案,这个方案每每贯串整个三伏。


    好比,以支气管哮喘为例,西医以为哮喘发病次要与肺、脾、肾相干,对峙肺、脾、肾三脏同调,才干到达止哮平喘之效。


    以是,假如你选择了艾灸,但“三天捕鱼两天晒网”,基本做不到体系艾灸,那结果......还不如早点上床睡。


    坏习气2

    艾灸工夫过晚


    这位艾友,早晨抵家就快8点了,等洗漱完毕,一样平常过了9点半才开端艾灸,她一样平常灸1个小时,到早晨10点半完毕。


    原本,她夏季也如许艾灸,身材没啥非常反响。可近来这段工夫,题目来了,艾灸事后总是睡不着,睡着后容易冷汗,醒来后很疲乏,还呈现了五心烦热、口干咽燥、大便干结等症状。


    实在,缘故原由很复杂:


    早晨9点-11点属于亥时,也便是“人定”,阳气隐藏,毛孔闭合,人应该平静上去。艾灸时生发阳气的,原本这个工夫阳气要敛藏,且经过艾灸把阳气又扰动起来,临时如许会影响就寝和伤阴。加之办法不合错误,艾灸完毕也没有把阳气收一下。临时如许,呈现的亢奋、失眠、冷汗、烦热等症状,很正常。


    因而,冬季艾灸不要太晚,恍恍惚惚[huǎng huǎng hū hū]的灸几个穴位,上班返来再灸剩下的几个穴位,也便是只管即便增加早晨艾灸工夫,灸完后再灸一灸涌泉穴等。


    坏习气3

    过分夸大灸量


    《医宗金鉴·刺灸心法要诀》中指出:“凡灸诸病必火足气到,始能求愈”。


    便是说,“火足”与“气到”是艾灸治愈疾病的要害要素,此中,“火足”指灸量到位,“气到”指气至而无效。


    就由于这句话,许多灸友走了极度,以为灸量越大越好,恨不克不及同时满身帮着盒子灸。


    实践上三伏天经络绝对迟滞,你艾灸很容易到达“气至”。

    坏习气4

    盯着一个地方往去世里灸


    这个错误,女性艾友分外容易犯,由于她们最习气用大灸器灸腰腹部。明天灸这里,今天也是灸这里,很少挪窝。或趴着或躺着,边看手机边灸。


    虽说腰腹对女人十分紧张,但人体是一个一致的全体,只晓得灸某个穴位、某条经络,极易形成此强彼弱,招致身材阴阳气血失衡。


    一位有胃寒弊端的艾友,总是捆着大盒子灸腰腹,月月云云,入伏后呈现了种种症状,此中一种便是上热下寒,这是由于她总是灸腰腹,强大了心火,加剧了心肾不交。


    坏习气5

    不克不及投入心神

    这个错误许多艾友都容易犯。


    在艾灸的同时,一刻也没闲着,打游戏、刷抖音、发冤家圈……


    ag登陆说过屡次:在施灸历程中,三心二意与专心致志[zhuān xīn zhì zhì],结果相对千差万别!——由于前者没有投入心神之力!


    艾灸实在便是以火行气的历程,而在气的运转历程中,神无处不在,喜怒忧思悲受惊,都是心神变革的体现。只要“心神合一”,真正将心神之力浸透到施灸举动当中,身材才干较快地吸取充足的灸量,感觉到灸感。


    许多艾灸名家也劝诫ag登陆:黎民之灸在于火,医者之灸在于气,贤人之灸在于神。可见,三者的区别就在于对心神的变更水平有高有低!


    可想而知,以这种随意的态度看待艾灸,灸完之后,除了热感,大概什么都没有留下。

    坏习气6

    吹着风扇做艾灸

    可以开风扇艾灸吗?


    近期许多人再问这个题目,由于邻近三伏,气候曾经很热了,再加上艾灸,几乎是“热上加热”,真实受不了。


    谈到艾灸,真的不合适有风艾灸。但假如你以为太热,你可以避开风口艾灸,便是风扇不要间接对着你吹。有的网友报告我,可以开风扇,迂回的风,如许是可以的。但,你肯定不克不及觉得到身材有风,是冰冷的。


    可以有空调的房间艾灸吗?


    做艾灸万万不要开空调,这是许多人的认知,但在艾灸大学堂看来,这真实有点教条主义。三伏天,动不动四十度低温,再拿根上百度的艾条熏,中暑是分分钟的事。


    宁可冒着中暑的危害不也开空调,这脑壳是有多枯燥。


    以是,炎天做艾灸可以开空调吗?可以的,但也有条件,起首是你空调房间的温度不克不及过低,最少要在26度以上,在一个恒温的情况中艾灸是可以的,你曾经顺应了这个温度。不要乍寒乍热[zhà hán zhà rè],如许人体体表温度的反射,会总在调解之中,方便于医治。假如你方才在低温度的情况中艾灸了,体表的温度和体内的温度,这时是很高的,体表的汗毛孔是伸开的。你忽然进入到一个温度比力低的房间,如许对医治疾病十分倒霉,有大概这些冰冷的要素会间接进入到体内。以是,切忌艾灸后室内温度的温差,不要太热和太冷,这点很紧张。


    除了上述6个罕见的坏习气,冬季艾灸还易犯许多低级错误。


    好比,后喝菊花茶,吃西瓜等下火的工具,这就相称于将本人置于水火之中,把刚补的又全给泻失了;

     

    再好比,灸后出汗多,许多人抑制不住要沐浴,ag登陆都说灸后不克不及碰水,请留意这个水包罗冷水和热水,热水也是水湿,久而久之[jiǔ ér jiǔ zhī],易招致身材湿气重;

     

    再好比,艾灸之后睡不着,爽性下楼吃夜宵,殊不知如许一来,既影响肠胃功效,又增长肝脏包袱,还会熬夜伤身;

    ……


    以上诸多忌讳,望列位灸友留意。


    艾灸的确实确是养生利器,但利器再好,办法得用对,ag登陆要做到“做准确的事儿”(艾灸),再“把事儿做准确”(准确艾灸),唯有如许,才干迷信地调治身材,反之,操纵不妥,极易给身材带去贫苦,乃至坚定你的艾灸决心。